==IKLAN RESPONSIF==

7 Makanan Penting Sebagai Vitamin Untuk Mencerdaskan Otak Bayi


--Iklan Atas Posting--

--Iklan Tengah Post--
7 Makanan Penting Sebagai Vitamin Untuk Mencerdaskan Otak Bayi
Bayi yang senantiasa mendapatkan asupan makanan bergizi tentu pertumbuhannya akan lebih baik.

Akan tetapi, makanan yang bergizi saja ternyata masih murang lengkap tanpa adanya tambahan vitamin untuk mengoptimalkan pertumbuhan otak bayi.

Dengan adanya tambahan asupan vitamin untuk otak bayi, maka ia akan mampu tumbuh dengan baik dan disertai dengan kecerdasan yang optimal.

Pada artikel kali ini, kami akan berbagi beberapa makanan bergizi yang juga dapat berfungsi sebagai vitamin untuk meningkatkan kecerdasan otak bayi.


1. Ikan Laut

Dalam bahan pangan ikan laut, terkandung banyak protein dan asam lemak yang sangat baik dan cocok dalam mencerdaskan otak.

Baca juga: Perilaku Gizi yang Baik Membentuk Kecerdasan Otak Anak

Salah satunya adalah asam lemak omega-3, dari banyak studi yang dilakukan membuktikan bahwa omega-3 dapat meningkatkan ketajaman otak dalam berbagai hal. Contoh dari ikan laut yang memiliki kandungan omega-3 cukup tinggi adalah ikan salmon.

2. Telur

Salah satu makanan yang menjadi sumber protein adalah telur. Dalam kuning telur, terdapat kandungan kolin yang akan membantu dalam pertumbuhan otak bayi.

3. Selai Kacang

Kacang-kacangan mempunyai banyak kandungan protein dan vitamin E, serta antioksidan. Zat-zat ini merupakan nutrisi yang sangat baik dalam perkembangan dan pertumbuhan kecerdasan otak bayi Anda.

Di samping itu, membran sel otak akan lebih terlindung dari berbagai zat radikal bebas dengan adanya antioksidan pada bahan makanan kacang-kacangan.

4. Oatmeal

Kandungan vitamin E, vitamin B, potasium, dan zink yang banyak terdapat pada oatmeal merupakan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan otak bayi yang optimal.

5. Sayuran dan Buah-buahan

Dalam sayur dan buah terdapat kandungan vitamin yang sangat lengkap dalam membantu pertumbuhan dan kecerdasan bayi.

Kandungan antioksidannya juga sangat baik dalam menjaga kesehatan si kecil dari virus dan berbagai kuman penyakit.

Hanya saja, sayuran dan buah memang salah satu jenis makanan yang jarang disukai oleh anak-anak. Untuk itu, pola makan sehat dengan banyak mengasup sayur dan buah haruslah ditanamkan oleh anak sejak bayi.

6. Susu dan Yoghurt

Pada susu dan yoghurt terdapat kandungan protein, vitamin D, dan vitamin B yang bermanfaat dalam memperbaiki sel-sel otak serta meningkatkan kinerja otak si kecil.

7. Daging Sapi Tanpa Lemak

Kandungan zat besi dan zinc yang bermanfaat dalam pertumbuhan otak, banyak terdapat pada panganan daging sapi tanpa lemak. Daya ingat anak Anda akan lebih meningkat dengan bantuan kandungan zinc pada daging sapi.

Sumber:
http://vitaminbayi.com/vitamin-buat-otak-bayi-untuk-kecerdasan-dan-perkembangan-otak/

--Iklan Bawah Post--



0 Response to "7 Makanan Penting Sebagai Vitamin Untuk Mencerdaskan Otak Bayi"